반응형 #감정기복동료 #심리적거리두기 #감정관리 #직장스트레스 #감정소비차단 #퓨처헌터1 감정기복 심한 사람과 일하는 법 감정기복 심한 사람과 일하는 법그들과 일할 때마다 정신적 피로가 쌓이지 않나요? 감정에 휘둘리지 않고 건강한 협업을 유지하는 전략이 필요합니다.그들의 감정은 나의 책임이 아닙니다감정기복이 심한 사람은 작은 일에도 반응이 크고, 예측이 어렵습니다. 이들의 감정을 내 책임처럼 받아들이면 에너지가 급격히 소진됩니다.먼저 알아야 할 점은 ‘그 사람의 감정은 그 사람의 몫’이라는 경계입니다. 감정을 끌어안지 않고 분리하는 것이 감정 소모를 막는 1차 방어선입니다.감정의 진폭보다 패턴을 보세요감정기복형 동료는 종종 예측 불가능한 것처럼 보입니다. 하지만 실제로는 반복되는 반응 패턴이 존재합니다. 트리거(trigger)를 파악하면 예측이 가능해지고, 대응이 쉬워집니다.예: 회의 전 압박감, 오전 집중력 저하 등. 이.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
