반응형 #자기계발 #직장인성장 #하루10분 #실전습관 #커리어업그레이드1 하루 10분, 나를 바꾸는 실전 자기계발 팁 하루 10분, 나를 바꾸는 실전 자기 계발 팁 왜 하루 10분이면 충분한가?아침 루틴: 기상 후 5분 집중 전략퇴근 전 저녁 루틴: 복기와 계획 5분습관화하는 팁 3가지FAQ: 흔한 질문과 해답왜 하루 10분이면 충분한가?바쁜 일상 속에서도 자기계발을 포기하지 않으려면 ‘짧고 꾸준한 루틴’이 핵심입니다. 하루 10분이라는 시간은 부담이 없으면서도 습관화가 가능해 뇌가 받아들이기 쉬운 단위입니다. 꾸준히 실천할 수 있다면 1년이면 60시간이 넘는 차이를 만들 수 있습니다.아침 루틴: 기상 후 5분 집중 전략잠에서 깬 직후의 5분은 하루 중 집중력이 가장 높고 외부 방해가 적은 시간입니다. 이 시간을 활용해 간단한 아침 일기, 오늘의 목표 1가지 설정, 3줄 감사 일기 등을 써보세요. 스스로를 재정비하고 .. 2025. 7. 7. 이전 1 다음
