나트륨 과다섭취, 직장인 건강에 경고등이 켜졌다
나트륨 과다섭취, 직장인 건강에 경고등이 켜졌다 한국인 하루 평균 나트륨 섭취량 3,136mg… WHO 권고치보다 1.6배 초과회식, 야식, 배달 중심의 직장인 식습관이 문제나트륨 과다 = 고혈압, 골다공증, 위암 위험 ↑하루 0.34g 소금만 줄여도 연간 의료비 3조 원 절감지금 실천 가능한 저염 식습관 팁 제공왜 짠 음식이 직장인을 병들게 하나?식약처 자료에 따르면 하루 평균 섭취 나트륨은 WHO 기준보다 1.6배나 높습니다. 특히 회식과 야식, 배달식품에 자주 노출되는 30~40대 직장인들이 주요 대상입니다.나트륨, 어떤 질병을 유발하나?고혈압, 뇌졸중, 신장 질환은 물론 골다공증과 위암 위험까지 높아집니다. 나트륨이 체내 수분 균형을 깨뜨리고, 칼슘 배출까지 촉진하기 때문입니다. 직장인의 대표 짠..
2025. 7. 18.
