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자료실/자기계발135

환절기 직장인 건강 적신호! 꼭 알아야 할 주요 질환 5가지와 대응법 환절기 직장인 건강 적신호! 꼭 알아야 할 주요 질환 5가지와 대응법 📌 목차환절기에 유독 직장인이 취약한 이유직장인을 괴롭히는 주요 질환 5가지질환별 대처 및 예방 전략자주 묻는 질문이제 당신이 실천할 차례환절기에 유독 직장인이 취약한 이유아침저녁 온도 차, 실내외 공기 질 차이, 피로 누적 등으로 인해 직장인은 환절기에 면역력이 크게 떨어지기 쉽습니다. 잦은 회식, 과로, 스트레스도 건강에 큰 영향을 줍니다. 특히, 장시간 사무실에서 일하며 신체 활동이 부족하고, 환기가 되지 않는 공간에서 여러 사람과 함께 생활하다 보니 바이러스와 세균에 쉽게 노출됩니다.또한, 대부분의 직장인은 충분한 수면을 취하지 못하고, 제때 식사를 하지 않으며, 정신적 스트레스를 많이 받습니다. 이러한 복합적인 요인들이 환절.. 2025. 10. 13.
고배당 ETF? 이름만 믿었다간 손해보는 조합” 고배당 ETF? 이름만 믿었다간 손해 보는 조합 📌 목차고배당 ETF, 정말 수익률이 높을까?직장인이 고배당 ETF에서 겪는 3가지 착각세금과 수익률의 숨은 진실현명한 고배당 ETF 선택 기준자주 묻는 질문이제 당신이 실천할 차례고배당 ETF, 정말 수익률이 높을까?“고배당 ETF”라는 이름만으로 안정성과 고수익을 동시에 얻을 수 있을 것이라 착각하는 경우가 많습니다. 하지만 ETF의 수익은 단순히 배당금만이 아닌, 총 수익률(배당 + 시세차익)로 판단해야 합니다.일부 고배당 ETF는 배당금을 많이 주는 대신 성장 가능성이 낮고 주가가 정체되거나 하락할 수 있습니다.직장인이 고배당 ETF에서 겪는 3가지 착각1. 배당이 높으니 수익률도 높겠지?배당 수익률은 높지만, 주가 하락폭이 더 크면 손해입니다.2.. 2025. 9. 26.
직장병법| 월급 통장 관리 이렇게 하면 1년에 100만 원 손해 막습니다 월급 통장 관리 이렇게 하면 1년에 100만 원 손해 막습니다 📌 목차월급 통장 관리, 왜 중요한가?1년에 100만 원 새는 구조의 실체통장 쪼개기 실전 구성법자동이체와 고금리 통장 활용 전략자주 묻는 질문이제 당신이 실천할 차례월급 통장 관리, 왜 중요한가?많은 직장인이 월급을 받는 순간 통장에 돈이 들어왔다가 사라지는 경험을 합니다. 이유는 간단합니다. 계획 없는 지출 구조 때문입니다. 단순히 통장 하나에 모든 돈을 몰아넣으면 어디에 얼마가 나가는지 알 수 없고, 결국 절약도, 투자도 못하는 구조가 됩니다.1년에 100만 원 새는 구조의 실체대표적인 손해 유형은 다음과 같습니다.공과금/이자 연체로 인한 불필요한 연체료 발생무의식적인 소액 결제 누적 (배달앱, OTT, 자동결제 등)이체 미비로 인해 .. 2025. 9. 26.
직장병법| 은행이 절대 먼저 말 안 해주는 고금리 적금 리스트 은행이 절대 먼저 말 안 해주는 고금리 적금 리스트 📌 목차왜 은행은 고금리 적금을 숨길까?2025년 현재 가입 가능한 고금리 적금 TOP 5적금 금리 높게 받는 조건 정리고금리 적금 가입 전 주의사항자주 묻는 질문이제 당신이 실천할 차례왜 은행은 고금리 적금을 숨길까?대부분의 사람들은 은행 창구에서 추천해 주는 상품이 가장 좋은 조건일 거라 믿습니다. 하지만 현실은 다릅니다. 은행은 고객에게 가장 유리한 상품이 아닌, 수익성이 높은 상품을 우선 안내합니다.그 결과, 특판 고금리 적금이나 앱 전용 상품처럼 조건 좋은 적금은 조용히 시작되고 조용히 마감되곤 하죠. 은행 직원조차도 “문의해야만” 알려주는 경우가 많습니다.2025년 현재 가입 가능한 고금리 적금 TOP 5지금 기준으로 실가입 가능한 고금리 .. 2025. 9. 25.
아이폰 17 시리즈를 제일 저렴하게 살 수 있는 방법 바로 위 삽입) --> 아이폰 17 시리즈를 제일 저렴하게 살 수 있는 방법 📌 목차아이폰 17 라인업 전체 파악하기 (에어 포함)최저가 타이밍 노리기통신사 혜택 & 보조금 활용하기자급제 + 카드 할인 + 무이자 할부 전략트레이드인(기기 보상판매) 활용법해외 직구의 장단점주의사항 & 체크리스트자주 묻는 질문실천 전략 요약1. 아이폰 17 라인업 전체 파악하기 (에어 포함)아이폰 17 시리즈는 단순히 기본형, 프로, 프로 맥스만 있는 것이 아니라, 에어(Air) 모델도 새롭게 포함되는 흐름이 보도되고 있습니다. 따라서 “아이폰 17 = 기본 + 프로 + 프로 맥스”라는 설명은 완전치 않으며, 에어 모델까지 고려한 전략이 필요합니다.아이폰 17: 표준 모델 중심, 전체적인 균형을 갖춘 스펙아이폰 17 에어.. 2025. 9. 24.
스케일링, 1년에 한 번은 공짜? 비용, 연령 조건, 횟수 제한, 치주질환 예방법 총정리 스케일링, 1년에 한 번은 공짜? 비용, 연령 조건, 횟수 제한, 치주질환 예방법 총정리📌 목차기본 개념: 스케일링이란 무엇인가?건강보험 적용 연령 조건비용 부담 및 본인 부담률횟수 제한 및 적용 주기치주질환 위험성과 예방법혜택 이용 시 주의사항자주 묻는 질문지금 당신이 할 수 있는 행동1. 기본 개념: 스케일링이란 무엇인가?스케일링(scaling)은 치아에 붙은 치석(tartar)을 제거하는 시술입니다. 음식물 찌꺼기나 치태가 오래 남아 단단해진 치석은 잇몸 염증(치은염)과 치주질환의 원인이 되며, 방치 시 잇몸뼈 손실이나 치아 상실로 이어질 수 있어요. 정기적인 스케일링은 이러한 문제를 예방하는 첫 단계입니다.2. 건강보험 적용 연령 조건 직후) --> 만 19세 이상 건강보험 가입자 및 피부양자는.. 2025. 9. 23.
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