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자료실/자기계발87

AI 시대, 기업이 무조건 찾는 실전형 자격증 TOP 5 AI 시대, 기업이 무조건 찾는 실전형 자격증 TOP 5왜 지금 이 자격증들이 주목받는가?데이터·AI 기반 업무가 증가하면서 새로운 기술 역량이 요구됨기업은 실무에 바로 투입 가능한 인재를 원함국제·국내 자격증은 객관적 실력 증명 수단으로 채택 중1. ADsP (데이터분석 준전문가)준비 방법: 통계 기초, R 또는 Python 기초, 한국데이터산업진흥원 모의문제 학습. 한국산업인력공단 공식 교재와 함께 이론 정리 및 실전 문제 풀이를 반복해야 합니다. 스터디 그룹이나 인강을 활용하면 효율이 높아집니다.기업 수요 이유: 데이터 기반 의사결정이 모든 산업에서 필수가 되면서, 다양한 부서에서 데이터 분석에 능숙한 직원을 요구하고 있습니다. ADsP는 입문 수준이지만 실무 활용도가 높고 비전공자도 도전 가능해,.. 2025. 8. 22.
직장인이 반드시 읽어야 할 인생명저 TOP 4 직장인이 반드시 읽어야 할 인생명저 TOP 4왜 지금 ‘인생명저’인가TOP 4 & 추천 이유·바뀌는 점읽고 바로 적용하는 실행 팁자주 묻는 질문이제 당신이 실천할 차례왜 지금 ‘인생명저’인가좋은 책은 생각을 단순화합니다. 단순해진 생각은 행동을 바꿉니다. 바뀐 행동은 커리어를 바꿉니다.TOP 4 & 추천 이유·바뀌는 점 『모든 비즈니스는 사람에서 시작된다』 — 사이토 다카시: 회의가 신뢰 → 사실 → 제안 순서로 정리되어 갈등이 줄고 합의가 빨라집니다. 추천 이유: 성과의 시작은 시스템이 아니라 ‘사람과 신뢰’ 임을 실전 사례로 보여줍니다.『일의 격』 — 다카하시: 메일·문서 품질이 상승하고, “일이 깔끔한 사람”으로 인식됩니다. 추천 이유: 시간·문장·결정 같은 보이지 않는 기준이 ‘프로의 평판’을 .. 2025. 8. 18.
직장 체세술, 조직에서 살아남는 기술을 알려주는 책 5선 직장 체세술, 조직에서 살아남는 기술을 알려주는 책 5선 들어가는 말 – 왜 직장에서는 체세술이 필요한가?책 5선 소개읽고 나서 실천할 수 있는 3가지 팁지금의 당신을 바꿀 기회자주 묻는 질문왜 직장에서는 체세술이 필요한가?직장 생활은 단순한 업무 능력보다 관계의 기술, 즉 체세술이 더 큰 영향을 미칩니다. 업무 성과는 물론이고, 동료와의 소통, 상사와의 신뢰, 위기 대응 능력까지 모두 포함되죠. 이제, 조직에서 살아남고 성장하기 위해 필요한 핵심 기술을 책을 통해 배워보세요. 책 5선: 체세술로 직장 생존력을 키우는 추천 도서순위책 제목주요 내용 요약1첫인상보다 중요한 것이 있다면신뢰를 기반으로 한 관계 형성의 핵심 기술을 알려줍니다.2말이 통하는 팀의 비밀효과적인 소통으로 팀워크를 높이는 방법을 다룹.. 2025. 8. 18.
혼자 있을 때 할 수 있는 여름 스트레스 해소법 TOP7 혼자여도 괜찮아요, 여름 스트레스를 푸는 혼자만의 루틴 혼자 있을 때 가능한 여름 스트레스 해소 루틴 7가지혼자 산책하며 시원한 음료 마시기자연 소리를 들으며 멍 때리기유튜브로 따라 하는 쿨다운 스트레칭아이스바·과일 슬러시 만들기보이스 메모로 감정 털어놓기혼자 영화 보기 + 쿨링 패치 활용일기 쓰며 자기감정 돌아보기1. 혼자 산책하며 시원한 음료 마시기햇빛이 약해지는 저녁 시간, 조용한 동네를 걸으며 아이스커피나 과일 스무디를 마셔보세요. 몸의 열기와 마음의 긴장을 함께 내려놓을 수 있습니다.2. 자연 소리를 들으며 멍 때리기ASMR 앱이나 유튜브에서 파도, 바람, 숲소리 등을 들으며 멍을 때려보세요. 뇌의 과도한 자극을 차단하고 마음이 차분해집니다.3. 유튜브로 따라 하는 쿨다운 스트레칭운동이 부담스럽.. 2025. 8. 6.
하루의 피로를 푸는 저녁 스트레스 해소 습관 7가지 하루의 피로를 푸는 저녁 스트레스 해소 습관 7가지에어컨 없이도 시원하게 회복하는 저녁 루틴발 담그기(족욕 또는 냉족욕)가벼운 홈 트레이닝 또는 스트레칭허브티나 수박 주스로 몸 식히기차광 커튼과 선풍기로 실내 온도 조절조명 조절로 뇌 자극 줄이기스마트폰 멀리하고 감정 정리저녁 루틴 일지 쓰기1. 족욕 또는 냉족욕으로 피로 풀기발을 따뜻하게 또는 차갑게 담그는 것만으로도 신경이완 효과가 있습니다. 몸의 중심부 온도를 조절해 체온 밸런스를 회복시키고 숙면에도 도움을 줍니다.2. 가벼운 홈 트레이닝 또는 스트레칭30분 이내의 저강도 운동은 근육을 풀고 스트레스를 완화시켜 줍니다. 에어컨이 없어도 땀 배출을 통해 열을 낮출 수 있어 심신이 가벼워집니다.3. 허브티나 과일 주스로 진정 효과 주기카페인이 없는 차(.. 2025. 8. 5.
여름철 스트레스를 줄이는 아침 루틴 6가지 하루를 가볍게 시작하는 여름 아침 스트레스 해소법 6가지 시원한 찬물 세안으로 시작수분 보충을 위한 여름 아침 음료햇빛과 함께하는 스트레칭 루틴박하향 샤워 & 쿨링 바디 워시실내 온도 조절하고 에어컨 세팅 확인짧은 명상 또는 호흡 정리 루틴 1. 찬물 세안으로 상쾌하게 시작하기잠에서 깬 직후, 찬물로 가볍게 얼굴을 세안하면 피로한 피부와 정신에게 신선한 자극이 됩니다. 혈액순환을 돕고, 정신이 바로 깨기 때문에 스트레스 반응을 낮추는 데 효과적입니다.2. 수분 보충을 위한 여름 아침 음료미지근한 물이나 물에 레몬 한 조각, 민트, 오이 등을 넣은 디톡스 워터로 가볍게 수분을 채워보세요. 아침 수분 섭취는 체내 열 조절과 정신 안정에 도움이 됩니다.3. 햇빛과 함께하는 스트레칭 루틴창문을 열고 자연광을 받.. 2025. 8. 5.

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