이런 행동을 하는 직장 동료는 반드시 피하세요 💥
- 1. 남의 공을 가로채는 ‘업적 도둑’
- 2. 과도하게 비난하는 ‘독설가’
- 3. 감정기복 심하고 예측 불가한 ‘폭풍자식’
- 4. 소문 만들고 퍼트리는 ‘정보 왜곡꾼’
- 5. 책임 안 지려는 ‘회피형 인격자’
- 6. 늘 부정적이고 비관적인 ‘위축 유발자’
📌 이런 동료들이 문제인 이유
1. 업적 도둑
‘업적 도둑’은 서로의 협업 흐름을 흐트러뜨립니다. 나의 아이디어를 슬쩍 가져가서 자신이 한 것처럼 발표하거나 제출하는 사람입니다. 예를 들어, 당신이 프로젝트 아이디어 회의에서 "이런 방향 어떨까요?" 했는데, 다음 회의에서 슬쩍 자신의 콘셉트인 양 주장한다면 어떤 기분이 들까요? 팀 전체의 사기는 떨어지고, 나아가 내 직업적 자존감과 신뢰에도 흠집이 나게 됩니다.
‘내 아이디어만큼은 반드시 지킨다’는 원칙 없이 흐름에 휩쓸리다 보면, 결국 주도권을 놓치게 됩니다. 심리적으로도 '자기 목소리가 들리지 않는다'는 무력감이 쌓입니다.
2. 독설가
‘독설가’는 상대방을 향해 칼을 휘두릅니다. "네가 한 건 정말…", "정말 이해가 안 가네." 등의 직접적인 공격이 반복되면 회의 분위기는 얼어붙고, 서로 얼굴만 봐도 위축됩니다. 이런 환경에서는 창의적인 의견은커녕 최소한의 리스크도 패스하게 되죠.
과도한 비난은 조직의 '심리적 안전'을 무너뜨립니다. 결국 사람들은 '있어 보이는 의견'만 하고, 혁신은 멀어집니다.
3. 폭풍자식
감정기복이 심한 동료와 함께 일하면, 예측 불가 요소가 항상 동반됩니다. 갑작스레 화를 내다가 며칠 뒤엔 기분 좋게 웃기도 하는데, 언제 다시 불안정해질지 모릅니다. 실제 사례로는, 마감 직전 문서 한 줄 수정에 폭발하여 주변을 고립시키는 경우가 종종 있습니다.
주변까지 예민해지고, 회복되기까지 '트라우마링' 상태에 빠지며 전체적인 업무 흐름이 끊깁니다.
4. 정보 왜곡꾼
소문과 루머를 퍼뜨리는 행동은 조직 내 신뢰를 부숴버립니다. 태스크 A에 대해 어떤 동료가 "OO 씨가 다 실패시켰다더라"라고 말하면, 실제로 알려진 사실만 공유하기 어렵습니다. 이로 인해 '결과 중심주의 vs 신뢰 중심주의'의 싸움이 생기고, 결국 협업이 불가능해집니다.
심리적으로, '내 정보도 왜곡될 수 있다'는 불안감은 우리를 과도한 표현 통제로 몰아넣습니다.
5. 회피형 인격자
문제가 생기면 회피하기 바쁜 사람. "이번에도 나 빼고 다 한 거 아니야?"라는 패턴이 반복되면, 그 사람은 결국 자기 분야를 깊게 배우지 못합니다. 책임 회피는 전체 팀의 효율을 떨어뜨리고, '이 사람한테 맡겨도 될까?'라는 걱정을 낳습니다.
또한 '다 같이 밀어줘야 한다'는 부담감이 증가하며 팀 전체의 역량 발휘도 제한됩니다.
6. 위축 유발자
늘 부정적인 시선으로 의견을 가로막는 사람은 신입이나 마음 약한 동료들을 '위축 프레임'으로 가두게 됩니다. 예를 들어, 새로운 제안을 "그거 왜 해야 해?"라는 한마디면 아무도 다시 목소리를 내지 못하게 됩니다.
“넌 안 될 거야”라는 부정 발언이 누적되면, 조직에는 '의욕 없는 기류'만 흐르게 됩니다.
✅ 유형별 실전 대처법
- 업적 도둑: 메일이나 회의록으로 역할과 아이디어를 명확하게 기록하세요. 예: "OO님이 제안하신 부분, 제 생각은요…"로 주장을 남기면 증거화됩니다.
- 독설가: 감정적인 말 대신, 객관적인 숫자·팩트 중심으로 대응하세요. 반복 패턴엔 '칼 반응 멈춤' 전략, 즉 일절 반응하지 않음으로써 자극을 차단합니다.
- 폭풍자식: 감정 폭발이 감지되면 즉시 떨어지고, 진정 이후 기록(날짜, 상황, 발언)을 정리해 상사 또는 HR에 공유하는 루틴을 마련하세요.
- 정보 왜곡꾼: 루머를 받으면 "공식 채널로 다시 공유 부탁드려요"라고 부탁하고, 반드시 기록 기반으로 대응하세요. 본인이 중재 역할을 하면 분쟁 확산도 줄일 수 있습니다.
- 회피형 인격자: 책임 명시에 대해 문체(이메일/Slack)를 남겨 놓으세요. 예: "OO님께서 마감일 전까지 확인해 주시면 감사하겠습니다"는 책임 유도 문장입니다.
- 위축 유발자: 부정 발언이 나올 경우, "구체적으로 그 이유는 무엇인가요?"라고 집중 질문하여 반전 프레임으로 전환하세요. 긍정 영역으로 토론을 리셋할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
- Q. 직장에서는 정말 참아야 할까요?
단순 스트레스라면 넘어갈 수 있지만, 생산성 저하나 심리적 위축이 있다면 적극적인 대응이 필요합니다. 조직에서 '심리적 안전'이 없으면 성장 기회마저 사라질 수 있습니다. - Q. 상사 몰래 처리해도 될까요?
절대 피하지 마세요. 객관적 기록 기반으로 상사·HR과 논의하는 것이 가장 효과적입니다. 회의록, 메일, 카톡 스크린샷 등 증거를 반드시 확보하세요. - Q. 법적 대응은 언제 필요할까요?
물리적·정신적 폭언이 반복되면 ‘직장 내 괴롭힘 신고’를 권장합니다. 하지만 대부분의 경우, 내부 조정과 중재, 상담 등을 통해 해결 가능하며, 법적 절차는 부득이한 경우에 집중돼야 합니다. - Q. 너무 소극적으로 보일까 걱정돼요
감정적 대응보다는 ‘심호흡 → 10초 거리 두기 → 대응 기록 남기기’ 루틴이 더 전문가처럼 보입니다. 실제로 효과적이며, 상대방이 경각심을 갖게 됩니다.
🧭 마무리 전략 – 자기 방어 루틴
- 문제가 되기 시작할 때 바로 1:1 기록 (날짜, 발언, 상황) 남기기
- 공식 채널(메일/팀 툴)로 답변·요청 발신
- 반응이 반복되면 상사 혹은 HR 공유
- 정서적 지원이 필요하다면 동료·멘토에게 상담 요청
- 최악의 경우, 공식 신고 절차 준비하기
이제 당신의 행동이 변화를 만듭니다
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| 직장 동료 유형별 대응법 인포그래픽 |
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자주 묻는 질문
- Q. 직장 내 괴롭힘 신고는 어떻게 하나요?
내부 고충 처리 창구, HR, 또는 외부 노동청 신고 시스템을 통해 절차를 밟을 수 있습니다. 필수 증거는 서면, 대화 기록 등입니다. - Q. 감정적으로 대응하면 일이 더 꼬이나요?
즉흥 대응은 위험합니다. 추천 루틴: 심호흡 3회 → 10초 거리 두기 → 대응 기록 → 메시지 발송. 감정 통제와 전문성이 동시에 보입니다.
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지금 당신의 행동이 변화를 만듭니다
이제 배운 전략을 내일부터 실천해보세요. 당신이 먼저 선을 긋는 것만으로도 조직은 한층 더 건강해질 수 있습니다.